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GOS Präbiotika – Biotis® GOS - 400 Gramm

  • Reine Präbiotika - Galakto-Oligosaccharide (GOS)
  • Präbiotische Fasern
  • 11 Gramm pro Dosis
  • 400g
Angebot€34,95
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Zutaten & Anwendung
Inhalt: 400 g
Zutaten pro Dosierung:

11 Gramm (~4 Teelöffel) Galacto-Oligosaccharide (GOS).

Energie 266 kcal, Gesamtfett 0 g, gesättigtes Fett 0 g, ungesättigtes Fett 0 g, Cholesterin 0 mg, Gesamtkohlenhydrate 35,1 g, Laktose 5,8 g, Glukose und Galaktose 1,0 g, Galacto-Oligosaccharide (DP2) 28,3 g, Ballaststoffe (Galacto-Oligosaccharide ≥ DP3) 63 g, Gesamtprotein 0 g, Galacto-Oligosaccharide (DP2 und DP≥3) 91,3 g.

DP-Zusammensetzung (als Gewichtsprozent der Oligosaccharide): DP2 (außer Laktose) 31%, DP3 42%, DP4 22%, DP5 5%, DP6 und höher <1%

Gebrauchsanweisung:

Nehmen Sie 11 Gramm pro Tag (etwa 4 Teelöffel) und mischen Sie das Pulver mit einer Flüssigkeit Ihrer Wahl

Allergene: Laktose
Sonstige Zutaten: -
Gut zu wissen: Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Kühl, trocken, dunkel und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
EU-Norm: Nicht anwendbar
FAQ
Was sind Galacto-Oligosaccharide (GOS)?

Galacto-Oligosaccharide (GOS) sind eine Form präbiotischer Ballaststoffe, die aus Galactose-Zuckern bestehen. Es handelt sich um nicht verdauliche Kohlenhydrate, die den Dickdarm unverändert erreichen und dort von nützlichen Darmbakterien fermentiert werden. GOS kommen zudem natürlicherweise in Muttermilch vor.

Welche Vorteile haben GOS-Präbiotika?

GOS sind gut dokumentierte präbiotische Ballaststoffe, die als Nahrungsquelle für nützliche Darmbakterien dienen. Bei der Fermentation entstehen kurzkettige Fettsäuren wie Acetat und Butyrat, die eine Rolle für eine normale Darmfunktion spielen.

Ist GOS für eine Low-FODMAP-Ernährung geeignet?

Beta-GOS wird in der Regel gut vertragen und wird häufig auch im Rahmen von Low-FODMAP-Ernährungsansätzen verwendet. Die individuelle Verträglichkeit kann variieren, sodass die Aufnahme an die persönliche Reaktion angepasst werden kann.

Kann GOS mit Probiotika kombiniert werden?

Ja. GOS kann mit Probiotika kombiniert werden, um eine synbiotische Kombination zu bilden. Dabei dienen präbiotische Ballaststoffe als Substrat für probiotische Stämme und ergänzen sich innerhalb einer täglichen Ernährungsroutine.

Wie nehme ich GOS ein und womit kann ich es mischen?

Nehmen Sie täglich 11 Gramm GOS, etwa 4 Teelöffel, und mischen Sie das Pulver mit einer Flüssigkeit Ihrer Wahl. Dank seines milden, leicht süßen Geschmacks und seiner guten Löslichkeit lässt es sich einfach in Wasser, Joghurt, einen Smoothie oder ein anderes Getränk einrühren.

Wie kann ich die Dosierung langsam steigern?

Wenn Sie noch nicht an präbiotische Ballaststoffe gewöhnt sind, beginnen Sie beispielsweise mit 1 Teelöffel täglich. Steigern Sie die Menge über mehrere Tage schrittweise bis zur empfohlenen Dosierung von etwa 4 Teelöffeln täglich. So kann sich Ihre Verdauung langsam daran gewöhnen.

Kann GOS vorübergehend Blähungen oder ein Völlegefühl verursachen?

Ja, das ist möglich. GOS wird von Darmbakterien fermentiert, wobei vorübergehend zusätzliche Gase entstehen können. Beginnen Sie bei Bedarf mit einer niedrigeren Dosierung und steigern Sie diese langsam. Reduzieren Sie die Menge, wenn stärkere Beschwerden auftreten, und versuchen Sie später erneut, die Dosierung schrittweise zu erhöhen.